Velge liggeunderlag

For å velge riktig liggeunderlag, er det flere faktorer å vurdere. Begynn med å tenke på hvilke aktiviteter og årstider du har tenkt å bruke liggeunderlaget til. Dette vil gjøre valg av type, materiale og R-verdi (isolasjonsverdi) enklere.

Riktig valg av liggeunderlag kan være like viktig som å velge riktig sovepose. I tillegg til å gi deg en myk og behagelig liggeflate, bør liggeunderlaget gi tilstrekkelig beskyttelse mot kulde fra bakken. Temperaturen er vanskeligere å regulere om natten når du ikke kan bevege deg for å holde deg varm. Les gjerne våre tips for å telte om vinteren.

Typer av liggeunderlag

Liggeunderlag kan være oppblåsbare, selvoppblåsbare eller laget av celleplast. Variasjonene er mange, men vi har oppsummert noen generelle prinsipper som kan gjøre valget enklere.

Oppblåsbare liggeunderlag

Blåses opp manuelt med luft. Velg et moderne oppblåsbart liggeunderlag. De kan koste betydelig mer enn en klassisk "luftmadrass" som bare inneholder luft, men de har vanligvis en mer avansert konstruksjon som isolerer mye bedre. De kan for eksempel inneholde materialer som reflekterer kroppsvarmen tilbake mot kroppen, samt kanaler eller "celler" inne i liggeunderlaget som holder luften stille og dermed gjør det lettere for kroppen å varme opp. Vårt varmeste liggeunderlag er et oppblåsbart liggeunderlag.

OBS! Husk at fuktighet fra pusten din kan samle seg i liggeunderlaget og føre til mugg eller frost. Bruk heller en luftpumpe eller en pumpepose når du skal blåse opp liggeunderlaget.

Fordeler

  • Høy isolasjonsevne
  • Lav vekt
  • Liten pakkevolum
  • Mykt og behagelig

Ulemper

  • Krever oppblåsing
  • Kan punktere (anbefalt å ha med reparasjonssett)
  • Kan være kostbart
Oppblåsbare liggeunderlag

Selvoppblåsbare liggeunderlag

Når du ruller det ut og åpner ventilen, blåser det seg selv opp. Du trenger bare å tilføre litt ekstra luft for å bestemme hvor mykt eller hardt du vil sove. Selvoppblåsbare liggeunderlag inneholder ofte et isolerende materiale som komprimeres når de tømmes, og ekspanderer når de rulles ut, samtidig som luften suges inn i liggeunderlaget.

Fordeler

  • Middels isolasjonsevne
  • Enkelt å legge ut og pakke sammen
  • Ganske mykt og behagelig

Ulemper

  • Kan punktere (kan likevel beholde noe isolasjonsevne)
  • Middels vekt
  • Middels pakkevolum
  • Middels pris
Selvoppblåsbare liggeunderlag

Liggeunderlag av skum

Inkluderer de mest klassiske liggeunderlagene man vanligvis ser som sitteunderlag på vinterens kaffepauser, vanligvis laget av en form for celleplast/skum. De fungerer bra om sommeren eller som beskyttende lag under et oppblåsbart liggeunderlag, for eksempel om vinteren eller på ujevne underlag.

Fordeler

  • Svært enkelt å legge ut og pakke sammen
  • Lav pris
  • Kan ikke punktere
  • Bredt bruksområde

Ulemper

  • Lav isolasjonsevne
  • Stort pakkevolum
  • Ikke spesielt mykt og behagelig

Hvor tykt liggeunderlag trenger jeg?

Tykkelsen på liggeunderlaget har mest å gjøre med liggekomforten og ikke nødvendigvis hvor godt det isolerer (les avsnittet "Liggeunderlagets R-verdi" for isolasjonsevne). Et tykt oppblåsbart liggeunderlag kan jevne ut underlaget og samtidig avlaste kroppen din bedre enn et veldig tynt liggeunderlag av celleplast. Husk imidlertid at et veldig ujevnt underlag, for eksempel steiner eller grener, øker risikoen for punktering på et oppblåsbart liggeunderlag. Dessuten krever kroppen din mer varme for å varme opp en større mengde luft.

Hvis du vil sove så komfortabelt som mulig på ujevne underlag om høsten eller på frostdekket mark om vinteren, kan det være verdt å vurdere å bruke doble liggeunderlag. Du kan bruke et liggeunderlag av celleplast nederst, som beskyttelse mot steiner og grener, og et oppblåsbart liggeunderlag på toppen for komfort og varme.

Liggeunderlagets R-verdi

Jo høyere R-verdi, desto bedre isolasjonsevne har liggeunderlaget. R-verdi brukes for å sammenligne forskjellige liggeunderlag, men bør bare sees som en anbefaling. Hvor varmt utstyr du trenger avhenger også i stor grad av hvordan kroppen din fungerer når du sover, om du lett blir varm eller kald. I motsetning til soveposer kan et liggeunderlag aldri bli for varmt. Hvis du velger mellom to forskjellige liggeunderlag, velg det varmere.

Anbefalte R-verdier for forskjellige årstider

  • Sommervarme: 0-2
  • Sommer, vår, høst: 2-5
  • Sommer, vår, høst, vinter: 5-6
  • Streng vinterkulde: 6 og høyere

Hvilket liggeunderlag trengs om vinteren?

Om vinteren anbefales det å bruke liggeunderlag med en R-verdi over 5, helst over 6-7 hvis du skal sove utendørs i den kaldeste vinterkulden. Du kan med fordel bruke doble liggeunderlag for å øke isolasjonsevnen, ett av celleplast nederst og ett oppblåsbart på toppen. Siden vintersoveposer ofte er tykkere og større enn andre soveposer, kan det også være lurt å velge et ekstra bredt liggeunderlag og sørge for at det er god margin i lengden. Bare sørg for at det får plass i pakningen din!