Solbeskyttelse

De aller fleste er godt informerte om solbeskyttelse og vet hvor viktig det er å beskytte seg mot solens stråler. Det er imidlertid lett å fokusere på varme sommerdager når solen kjennes sterkere, men solbeskyttelse er faktisk viktig hele året. Om vinteren da det er snø er det ekstra viktig å beskytte seg, fordi snøen reflekterer sollyset og forsterker UV-strålene. Selv vårens første varme solstråler kan være lette å overse, men også da trenger man god beskyttelse. Barn er mer sensitive enn voksne og bør smøres grundig. Husk å legge en flaske solkrem i barnets hylle i barnehagen slik at de ansatte kan smøre på nytt etter lunsj. Hos oss finner du et nøye utvalgt sortiment av solbeskyttelse til både barn og voksne – alt fra små og smarte reiseforpakninger til større varianter fra blant annet Evy og Lifesystems.

Solbeskyttelse som beskytter mot UVA-stråler

UVA-stråler finnes i dagslys og stoppes verken av skyer eller vindusglass. Fordi UVA ikke gir brennskader, merker man ikke skadene før over tid. UVA-stråler er hovedårsaken til hudens for tidlige aldring, pigmentforandringer og DNA-skader, og sammen med UVB bidrar de også til hudkreft. Et godt produkt som beskytter mot både UVA og UVB året rundt er en smart investering for huden og helsen din.

Hvordan vet jeg hvilken solfaktor som passer for meg?

Hvilken solfaktor du trenger avhenger av hudtypen din og hvor lenge du planlegger å være i solen. Selv om du ikke blir synlig solbrent, kan huden din bli skadet av de dypttrengende UVA-strålene. Velg faktor basert på hudtype, breddegrad, hvor lenge du skal være ute og aktivitet. Jo nærmere ekvator du er, desto sterkere er solen – og du kan bli brent selv om det er overskyet eller du er i skyggen. En vanlig misforståelse er at kun de med lys hud trenger høy solbeskyttelse, men sannheten er at god solbeskyttelse er viktig også for deg med mørkere hudtone og for deg som allerede er solbrun. Husk også at kulde reduserer hudens varselsignaler, noe som gjør det lettere å bli brent. Høyere høyder og reflekser fra snø og vann øker UV-strålingen betydelig. Barn og ungdom har ekstra følsom hud og bør alltid bruke minst SPF 30, gjerne høyere. Sørg også for at barnet ditt bruker UV-beskyttende badetøy eller en t-skjorte som ekstra beskyttelse når det trengs.

Hvor ofte & hvor mye solkrem skal jeg bruke?

Det anbefales å smøre seg annenhver time eller oftere dersom du bader. Mange bruker for lite solkrem, og da oppnås ikke den SPF-beskyttelsen som står på flasken. Til en helkroppssmøring trengs det omtrent 35–45 ml, og dette må påføres annenhver time for å opprettholde beskyttelsen - spesielt etter bading.

Mer om solbeskyttelse: Hva er forskjellen på UVA- & UVB-stråler?

Tallet på solkremen viser kun til UVB-beskyttelsen – de strålene som gir solbrenthet. UVA-stråler trenger dypere inn i huden og forårsaker hudskader og tidlig aldring. En UVA-ring på emballasjen betyr at UVA-beskyttelsen er minst en tredjedel av UVB-beskyttelsen. Du bør derfor alltid bruke solkrem, også når du har blitt brun for å unngå hudskader, for tidlig aldring og hudkreft.

Hva betyr SPF når det gjelder solbeskyttelse?

SPF står for Sun Protection Factor (solbeskyttelsesfaktor) og viser hvor mye av UVB-strålingen som slipper gjennom. SPF 10 slipper gjennom 1/10, og gir derfor 90 % beskyttelse. SPF 20 gir 95 %, SPF 30 gir 97 %, og SPF 50 gir 98 % beskyttelse. For eksempel: Hvis du normalt blir brent etter 10 minutter, kan SPF 30 tillate deg å være ute 30 ganger lenger, altså ca. 5 timer. Dette forutsetter korrekt mengde og regelmessig påføring hver andre time. Husk at dette bare er et veiledende estimat og påvirkes av mange faktorer.

Tips: Suppler gjerne badetøyet med et par gode badesko – de beskytter oversiden av føttene mot solen og undersiden mot varm sand.